Beyoga est un studio réputé pour la qualité de ses enseignants. Dans un esprit de partage, nous proposons des stages de formation. Ils sont ouverts aux enseignants, à ceux qui veulent le devenir et, plus généralement, aux yogi qui veulent approfondir leur pratique. Venez vous former à la méthode Beyoga.
Pour toute information, appelez-nous au 01.43.20.06.35

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Formation yoga fonctionnel (20 heures)

–Avec Sandrine Martin–

Du 25 au 28 avril 2019


Formation ouverte aux enseignants de yoga et aux pratiquants réguliers (au moins 2 ans de pratique).

Cette formation regroupe tous les styles de pratique et toutes les écoles. Elle vise à étudier les postures en fonction leurs bénéfices et des objectifs (physiques, physiologiques et mentaux) à atteindre.

L’approche fonctionnelle du yoga explore la pratique non pas sur la forme mais sur le fond. Elle répond aux questions fréquemment posées:

  • quel est l’effet de cette posture ou de cette catégorie de posture,
  • qu’est-ce qui m’empêche d’aller plus loin,
  • pourquoi ma posture ne ressemble pas à celle des autres personnes,
  • pourquoi choisir cette posture ou cette variation plutôt qu’une autre,
  • qu’est que je ressens et est-ce que mon ressenti est juste
  • à partir de quel moment une posture devient néfaste et créer des blessures….

La formation sera à la fois pratique et théorique. Les postures seront abordées et analysées selon leurs effets et non à partir d’un positionnement ou d’un placement spécifique. Cette approche permet ainsi d’être adaptée à chaque personne à tout moment : répondre aux exigences du corps et aux besoins du moment.

Les objectifs de cette formation:

  • connaître ses limites articulaires et physiologiques,
  • respecter son corps,
  • écouter les signes d’inconfort afin d’éviter les blessures,
  • clarifier les effets et les objectifs des postures.

Elle permet ainsi aux pratiquants de personnaliser leur pratique et aux enseignants de comprendre les enjeux anatomiques chez leurs élèves.

Programme à titre indicatif
Anatomie

  • Anatomie générale
  • Variations anatomiques
  • Amplitudes du mouvement et limitations

Postures

  • Etude de groupe de postures
  • Choix des postures selon l’approche fonctionnelle
  • Etudes de séquence

Autres thèmes

  • Objectifs du yoga
  • Yoga sutra
  • Système énergétique

Moyens pédagogiques et d’organisation

  • Alternance de pratique et de théorie
  • Mise à disposition de moulages anatomiques (squelette des membres)
  • Etudes de planches anatomiques et de visuels

Horaires:
Jeudi 25 avril 2019 : de 18h30 à 21h00.
Vendredi 26 avril : de 9h à 12h30 et 14h00 à 18h
Samedi 27 avril 2019 : de 9h à 12h30 et 14h00 à 18h
Dimanche 28 avril 2019 : de 9h à 12h30 et 14h00 à 17h.

Prix:
Earlybird: 320 euros (jusqu’au 24 mars).
Normal: 375 euros (à partir du 25 mars).